Archiv für den Monat: Dezember 2013

Bielefeld-Blog: Linksextreme Diktator-Greise „Altherrenriege“ unterdrücken kritische Kommentare

mit ihren arthrischen Wichsgriffeln können die alten Knacker nur noch Unsinn machen und kritische Stimmen unterdrücken.
Deshalb schalte ich mickey hier frei.

„na, schaltet ihr nutzlosen nullen jetzt nur noch kommentare frei, die euch gerade in den kommentar passen? leute wie euch sollte man auf dem jahnplatz vor publikum “behandeln”.Die Hauptdarsteller Altherrenriege haben Schiß kritische Kommentare zu veröffentlichen.“

„dreckige feiglinge, dass diese domain bzw. zugang zu dessen cms ein paar lutschern wie euch zugefallen ist ist echt zum kotzen. nieder mit euch nutzlosen pissern, hört bloß nicht auf zu rauchen. wenn ihr so hinter eurem gelaber steht, macht mal eure anschrift + foto publik.“

Es ist undemokratisch Kommentare zu unterdrücken.
Als brillanter Jurist sage ich euch, das wird von der Staatsanwaltschaft geahndet!

Bielefeld-Blog: Im neuen Jahr wird alles besser

Im neuen Jahr wird alles viel besser. Da könnt ihr dann statt dieses unzeitgemäßen, langweiligen Proleten-Blogs dieses vortreffliche Blog lesen.
Da könnt ihr staunen über so viele brillante intellektuell hochstehende Beiträge!
Da werden euch Augen und Ohren übergehen.
Ganz vortrefflich ist selbstverständlich auch diese Seite:
Und da zeige ich auch künstlerisch wertvolle Fotos. Nicht solchen langweiligen Schrott, wie die zahnlose Altherrenriege, oder Dilletantenmist, wie soeren.cz.
Ihr alle dürft bei mir lesen. Auch der Nazi Dougan. Das kann nur lehrreich sein für alle Vollpfosten hier.
ABONNIERT MEINE SEITEN UND DAS NEUE JAHR WORD EIN GLÜCKLICHES JAHR .

Herford-Blog: Ein vermeidbares Unglück

Wer über die jetzt endlich fertige Wiesestraße geht oder fährt, kann an einem Baum eine Beschädigung entdecken, die offenbar von einer großen Baumaschine herrührt. Beinahe zwei Jahre lang waren die Bäume während der Bauarbeiten durch Holzlatten geschützt; aber nachdem diese entfernt worden waren, hat man doch weiter mit großen Maschinen gearbeitet. Eine davon muss gegen den Baum gefahren sein.

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Die beschädigte Rinde ist nicht ganz abgefallen und hätte sofort nach dem Unfall wieder befestigt werden können. Mit einem Verband wie bei einem Menschen. Aber offenbar ist der Unfall nicht gemeldet worden, jedenfalls nicht an die richtigen Stellen. Inzwischen dürfte für eine pflanzenärztliche Behandlung zu spät sein, und der Baum muss selbst sehen, wie er mit der Verletzung klarkommt. Nur wenige Schritte weiter steht ein anderer Baum, der schon vor längerer Zeit einmal ähnliches erlitten hat. Die Spuren sind verwachsen, aber jeder Laie sieht, dass das Regenwasser jetzt leicht in den Baum eindringen und ihn schädigen kann. Eine sofortige Behandlung wäre auch hier das Ideale gewesen. Nur: wissen Bauarbeiter so etwas? Gehört das Wissen darüber zu ihrer Ausbildung? Sagt man ihnen, dass eine Beschädigung von Bäumen geheilt werden kann, wenn sofort ein Pflanzenarzt tätig wird? Oder heißt es bei ihnen wie bei jedem Unfallverursacher: Bloß weg hier und alles vergessen?

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Leider habe ich die Beschädigung erst am 24. 12. 13 bemerkt. In der Stadtverwaltung wird bis zum 6. 1. 14 niemand mehr zu erreichen sein, den man fragen könnte.

Berlin-Blog: Telefonzellen gesprengt – Feuerwerk gefunden

Zwei Telefonzellen sind in Berlin wahrscheinlich mit Feuerwerkskörpern gesprengt worden. Die Polizei kam zwei Verdächtigen auf die Spur. Verletzt wurde niemand. Wie die Polizei mitteilte, wurde eine Zelle im Stadtteil Gesundbrunnen in der Stettiner Straße Ecke Badstraße am Sonntagabend durch eine heftige Explosion zerstört. Die Beamten entdeckten Reste von Feuerwerkskörpern. Die Wucht der Explosion war nach Angaben der Polizei so groß, dass auch die Schaufensterscheibe eines nahe gelegenen Drogeriemarktes beschädigt wurde. Wenige Stunden später bemerkten Zivilpolizisten in der Pionierstraße in Spandau zwei Männer, die am frühen Montagmorgen in einer Telefonzelle einen Sprengkörper zündeten. Die Explosion beschädigte die Zelle. Ob es sich dabei um einen Feuerwerkskörper handelte, konnte die Polizei bislang nicht mit Sicherheit sagen. Die Ermittler nahmen einen 29-Jährigen noch am Tatort fest, sein Begleiter flüchtete. Ein mutmaßlicher Komplize konnte ermittelt werden. Der Staatsschutz ermittelt wegen Herbeiführens einer Sprengstoffexplosion.

Bielefeld-Blog: Schiefe Türme in Bielefeld

soeren.cz hatte mit seiner Bewerbung als Bielefelder Stadtfotograf wohl keinen Erfolg. Denn während sich bei Hauptdarsteller Altherrenriege zumindest die Bratwurst-Bude am Jahnplatz in der Senkrechten befindet, sind, um nach den Fotos von soeren.cz zu urteilen, Gebäude wie das Telekom-Hochhaus einsturzgefährdet: Sie stehen schief.

Regensburg-Blog: We speak english

Gang durch die Maximilianstraße

Engl. in der Maxstr.Xaverl: Do gibts Leit de fohrn nach England um d Sprach zum üm. D Rengschbuaga de miassn sched duach d Maxstraß geh. Do hängt oa englisch Schuidl neman andan. Sogar an Coffee to go gibt s, wennst koan Chairgo host. Und nimma fotografiat hob i an Härkilla. Des is dann doch zvui.

Übersetzung:  Da  besuchen Leute England um die Sprache zu üben. Die Regensburger müssen da nur durch die Maxstaße gehen. Da hängt eine englische Bezeichnung neben der anderen. Und sogar einen Kaffee zum gehen gibt es, wenn es mit dem Stuhlgang hapert. Nicht mehr fotografiert habe ich den Hairkiller. Das ist dann doch zu übertrieben.

Nachtrag:
Stuhlgang heißt naturlich nicht Chair go sondern bowel movement und Coffee to go bedeutet nicht den Stuhlgang fördern und auch nicht zu gehen,  sondern Verkauf über die Straße,  Kaffee zum Mitnehmen.

Koeln-Blog: Köln ist die Stadt für Verliebte

Bald sind wir im „Neuen Jahr“ und dann kommt auch schon wieder das große Liebesfest: Valentinstag!
In 2014 werden erstmals die „Kölner Valentinstage“ stattfinden. An diesen Tagen gibt es verschiedene Angebote für Verliebte, wie Diner bei Kerzenschein, Lesungen zur Liebe oder Stadtführungen für Verliebte.
Mitte Januar werden wir das Programm veröffentlichen auf: www.koeln-fuer-verliebte.de
Dort könnt Ihr schon jetzt eine Stadtführung für Verliebte buchen oder auf dem kostenfreien Stadtplan Eure eigene Liebestour planen 🙂

Wismar-Blog: Das Funkhaus Küchenmeister wünscht besinnliche Feiertage

Weihnachten und die Feiertage überraschen jedes Jahr aufs Neue. Dieses Gefühl bekommt man zumindest, wenn man kurz vor Weihnachten in die Geschäfte des Funkhaus Küchenmeister in Wismar und Schwerin schaut. Auch in diesem Jahr konnte das Funkhaus Küchenmeister zahlreiche Kunden mit erstklassigen Produkten und Technik-Highlights begeistern. Die namenhaften Hersteller im Sortiment des Unternehmens wie Loewe, Metz, Bang & Olufsen, TechniSat, Bose und viele weitere sind im vergangenen Jahr nicht untätig gewesen. Daher überzeugen beispielsweise die neuen Kopfhörer von Bose mit einzigartiger Noise-Cancelling-Technologie. „Diese Kopfhörer sind dieses Jahr zum Feste der Renner bei unseren Kunden gewesen“, sagt Harold Maronn, der Inhaber des Funkhaus Küchenmeister.

Alle Informationen rund um das Wismarer Traditionsunternehmen sind unter http://www.video-hifi-tv.de

Sollten Sie einmal Probleme mit Ihrem Fernseher, Empfang oder Video-Player haben, zögern Sie nicht das Funkhaus Küchenmeister anzurufen. Oftmals ist eine Reparatur günstiger als eine Neuanschaffung. Egal wonach Ihnen der Sinn steht unter 03841/282054 wird Ihnen vom kompetenten Team weitergeholfen.

 

Bonn-Blog: Zuverlässige Quelle: Neue Rechtschreibregelung

Seit 2007 gelten die neuen Rechtschreibregeln an deutschen Schulen als verbindlich. Begriffe, die zuvor zusammengeschrieben wurden, werden nun getrennt. Selbst die Kommaregeln lösen bei manchen Leuten ein Kopfschütteln aus.

Die Quellen im Netz zu den neuen Rechtschreibregeln werden immer vielfältiger und zudem auch unübersichtlicher. Wenige Seiten geben einen genauen Überblick über die wichtigsten Änderungen. Hier findet man eine Auflistung über die wesentlichen Rechtschreibregeln, dazu gehören die Zusammen-und Getrenntschreibung sowie die Regeln zur Komma-Setzung.

Rathenow-Blog: Was ist eigentlich …. der „Tag von Rathenow“?

schwedentagDer Tag von Rathenow … – gehört hat man davon schon, doch was verbirgt sich noch einmal gleich dahinter? Selbst googeln nutzt da nicht viel: Tag der Demokraten, nein, das muss etwas anderes sein. Das Buch von einem Autoren mit dem merkwürdigen Namen Wilhelm Kotzde … schon eher. Nach einer Weile die Information, dass einige heimatliebende Bürger der Stadt Rathenow zur 250jährigen Wiederkehr des „Tag von Rathenows“ eine Gedenkmünze prägten: Auflage 25 Stück. Was hat es mit diesem Tag auf sich? Weiterlesen

Regensburg-Blog: Enrico Uccello – GroKo – Das Wort des Jahres

Das Wort des Jahres 2013 ist „GroKo“. Das gab die Gesellschaft für deutsche Sprache bekannt. Es steht für die geplante Große Koalition von Union und SPD.

Kroko
Xaverl:  I hob des sched kennt als Kroko. Des is des gräane Viech wo ma aus da Haut  Daschn und Schua macha ko. Owa neiadings is ois andas. Jetz voa Weihnachtn san de Haiptling von de Grokos de drei Kine de an Stern nache lafa das eahna a Liacht afgeht. Obs huift ???

Übersetzung:  Ich kannte das Wort nur als Kroko. Das ist das grüne Tier aus dessen Haut man Taschen und Schuhe machen kann. Aber neuerdings ist alles anders. Jetzt vor Weihnachten sind die Anführer der Grokos die drei Könige die den Stern nachlaufen um erleuchtet zu werden. Obs  hilft ???

3 Könige

Bielefeld-Blog: Unerträglich: Wenn der Depp auch noch Denunziant ist!

Wie gut unterrichtete Kreise zu berichten wissen, war der merkwürdige indipändent Depp schon zu KITA-Zeiten für seine Petzereien berüchtigt.

Anfangs wollte er einfach nur Zuneigung von der schönen blonden Erzieherin Ingrid. Und die erhoffte er zu bekommen durch das Anschwärzen anderer Kinder.

„Tante Ingrid, ich weiß was…der Schubbidougan hat sich seine eigenen Turnschuhe mit AA ganz braun gemalt und der Not-Ticker war auch mal ganz frech, und hat…“

Mit einem gezielten Tritt kickte die angeekelte Pädagogin den Nervtöter in die hinterste KITA-Ecke. Dort wollten ihn die anderen Kinder aber auch nicht haben und das lag daran, daß er in seiner Altersgruppe der Einzige war, der noch in voll gekackten Pampers rum lief…

Seit diesem traumatisierenden Misserfolg lebt das arme Schwein unter dem Zwang, sich nach dem immer gleichen Muster wieder und wieder und immer wieder zu blamieren.

 

Wiesbaden-Blog: Lebensenergie mit Exoten und Zitrusfrüchten

Unsere Köstlichkeiten Zuhause beim Abendessen oder im Restaurant werden reichlich mit Vitamin C geschmückt. Zum Fisch, gibt es oft eine Zitrone, in der Menükarte werden exotische Beilagen angeboten. Natürlich ist es alles sehr lecker und zugleich auch sehr gesund!

Die kleinen Mandarinen oder Orangen werden besonders in der kälteren Saison verkauft, was uns eigentlich richtig gelegen ist. Bei einer regelmäßigen Einnahme sorgen wir dafür, dass wir unser Immunsystem stärken. Vitamin C ist an der Abwehrfunktion gegen viele Krankheitserreger beteiligt. Unser Verbrauch sollte deswegen höher liegen, wenn wir krank sind, weil die weißen Blutkörperchen das Vitamin C zur Abtötung der Bakterien nutzen. Noch dazu fördert es die Bildung von den Antikörpern.

Besonders Sportfans sollten einige Vitamin C-Bomben zu sich nehmen, denn die Wirkung besteht darin, dass die Fähigkeit der Muskulatur gestärkt wird und sie uneingenommen arbeiten kann. Vitamin C produziert Cartinin, welches Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert. Damit wird die Fettverbrennung gesteigert. Gerade bei einer Stresssituation hilft Vitamin C, den Stress zu bewältigen.

Einige Studien haben auch gezeigt, wie bedeutsam Vitamin C für die Fruchtbarkeit des Mannes ist. Ist der Gehalt niedrig, so kann es zur Unfruchtbarkeit führen, weil die Anzahl der Spermien niedrig ist. Mit der Einnahme können Sie dies mindern.

Direkt aus den Tropen

Die Papaya ist auch ein großer Vitamin C- Träger, der lecker, erfrischen und kalorienarm ist. Ihn kann man pur genießen oder auch als Salat zubereiten. Dabei hat diese Frucht eine heilende Wirkung auf Magen-Darm-Beschwerden, denn es enthält ein proteinspaltendes Enzym, welches die Verdauung fördert und zugleich die Haut verjüngert. Es soll sogar den Wachstum von Krebszellen hemmen.

Ein Salat tut´s auch

Wussten Sie, dass die gelbe Paprika mehr Vitamin C pro 100mg enthält, als eine Zitrone oder Orange? Eigentlich müssten wir somit mit Vitamin C gut bedient sein.

 Suchen Sie sich ein gutes Rezept heraus uns lassen Sie es sich schmecken!

 

Ulm-Blog: Auf die plätz- fertig- abenehmen!

Überall hört man von Diäten. Und die Vielzahl kann einen ziemlich erdrücken. Da weiß man doch gar nicht mehr im Nachhinein, was gut und was schädlich für den Körper ist. In jedem Magazin ist bekanntlich auch ein Bereich vorhanden, bei dem es sich um das Abnehmen handelt.

Am besten ist es, sich einen Überblick über die verschiedenen Diäten zu machen, was macht eine Diät aus? Welche Vorteile und Nachteile hat sie? Welches Ziel möchte man erreichen und wie lange soll die eigene Diät dauern? Ist es noch gesund, sich auf eine rasante Diät zu stürzen und kaum das zu tun was man eigentlich liebt?

Sport und Ernährung sind ganz wichtige Begriffe, die einen großen Beitrag leisten. Sie müssen ja nicht unbedingt zum Fitnesscenter gehen. Es reichen auch 10 bis 15 Minuten dreimal in der Woche aus. Doch wenn Sie sich für das eher bequeme Hometraining entscheiden, sollten Sie Ihre Übungen sehr effektiv machen.

Gönnen Sie sich eine kleine Pause von den Magazinen und machen Sie sich schlau, welche Bedeutung Vitamine und Amionsäuren bei einer Diät haben. Multivitamine, Q10 oder Carnitin sorgen dafür, dass Ihre Fettverbrennung verbessert wird und Sie mit den wichtigen Nährstoffen versorgt werden.

Vergessen Sie auch nicht, viel zu trinken, besonders Wasser ist eine gute Möglichkeit, ihren Wassergehalt im Körper zu regulieren und dabei ihrem Zielgewicht entgegen zu kommen. Wussten Sie auch, dass Tee nicht nur gut schmeckt, sondern auch gegen Blähungen helfen kann. Für eine schnellere Verdauung helfen Fenchel- und Pfefferminztee.

Wenn Sie noch am frühen Morgen lange im Bad zugange sind, kneifen Sie mindestens 50mal Ihre Pobacken zusammen. Langfristig gesehen werden damit Ihre Muskeln gespannt und Sie können die Pausen auch so füllen.

Kaufen Sie sich für das Büro einen Gymnastikball, den Sie natürlich auch Zuhause neben der Couch stellen können und sich täglich darauf setzen können. Der Spaß wird nicht zu kurz kommen und nebenbei kösliche Kirschen, Birnen oder Äpfel essen.

 

 

Leipzig-Blog: Body-Mass-Index als Gesetzt der Schönheit?

Unsere Gesellschaft arbeitet unter gewissen Druck, der Leistung gerecht zu werden und täglich die Arbeit so zu erledigen, dass der nächste Tag gedämpfter ablaufen kann. Bei vielen spielt Sport dann auch eine entscheidende Rolle, nämlich die der Abwechslung und vorallem die der Ästhetik.

In jedem von uns steckt ein kleines Verlangen nach der Bestätigung, die man nicht nur durch seineLeistung, sondern auch gewiss durch sein optisches Erscheinungsbild erlangen kann. Es ist eine komlexe Angelenheit, wenn man bedenkt dass dabei viele objektive und subjektive Faktoren eine Rolle spielen.

Doch ist es denn wirklich der BMI, der unsere Schönheit maßregelt?

Gewiss ist das nicht der Fall, denn nur weil der BMI im idealen Bereich liegt, heißt es noch lange nicht, dass medizinisch gesehen der Fettgehalt im Gewebe auch normal ist. Man fühlt sich wohl, wie man selbst zufrieden ist.

Immer mehr sieht man den Aufbau von Muskeln bei jungen Männern und auch bei Frauen, weil es heutzutage einfach zum schönen Erscheinungsbild gehört. Es werden unzählige Stunden im Fitnesscenter verbracht oder Sportangebote wahrgenommen.

Zum Sport dazu, kann man auch anders nachhelfen in Form von speziellen Nahrungsergänzungen, bei denen die Rolle der Aminosäuren eine sehr wichtige ist. Der Körper und dazu seine Muskeln benötigen viel Energie, um gute Ergebnisse zu erzielen. Schließlich möchte man doch irgendwie seiner Traumfigur näher kommen und man weiß, dass allein Disziplin nicht ausreicht.

Gönnen Sie sich auch mal etwas Süßes, aber vergessen Sie nicht, dass eine Ernährungsumstellung Sie innerlich besser fühlen lassen wird. Achten Sie darauf, dass ihr Vitamingehalt täglich ausreichend ist, damit Sie sich auch zufriedener und motivierter fühlen können. Eine proteinhaltige und gesunde, ausgewogene Ernährung ist aus diesem Grund ein wichtiger Grundstein. Proteine und Vitalstoffe fördern ihre Gesundheit und stärken die Muskeln. Für einen dauerhaften Muskelaufbau werden besonders die Aminosäuren Leucin und Taurin nahe gelegt, weil sie noch dazu beitragen, dass der Muskelabbau weniger wird.

Karlsruhe-Blog: Ein ofterlebter Schrecken- der Tinnitus

Mindestens einmal im Jahr besucht man ein Konzert oder geht am Wochenende im  Nachtleben aus. Geschont werden die Ohren dabei nicht und die laute Umgebung kann ziemlich auf die Ohren einwirken. Wenn man dann Zuhause ankommt und sich in der lauten Umgebung keinen Ohrschutz eingelegt hat, kann es vorkommen, dass man dann ein Pfeifen oder Klingeln wahr nimmt. Zum Teil hört man dann auch einfach schlechter.

 

Was ist eigentlich Tinnitus?

Tinnitus, dies ist nicht zwangsläufig eine Krankheit, sondern zählt eher zum Syndrom. Ungefährt 25% der deutschen Bevölkerung leidet unter dem Tinnitus, der mindestens schon einmal im Leben wahrgenommen wurde. Dieses zum Teil unangenehme Ohrgeräusch kann sich in verschiedenen Formen zeigen. Als Zischen, Piepen, Rauschen oder Brummen. Der eigentliche Ton kann auch entweder hoch, mittelhoch oder tief wahrgenommen werden. Die Variation des Ohrensausens ist bei jedem unterschiedlich. Ihn kann man entweder an einem Ohr oder an beiden hören. Und wenn man meint, ihn endlich nicht mehr zu hören, kann er leider auch wieder auftreten oder auch im schlimmsten Fall dauerhaft bleiben.

 

Die Ursachen lassen sich auch in zwei Bereiche unterteilen:

Zum einen ist es der objektive Tinnitus, der unter anderem durch Gefäßstörungen verursacht wird. Zum anderen der subjektive Tinnitus, der durch eine Ohrentzündung oder Hörstürz entstehen kann. Weitere Informationen über die Ursachen finden Sie hier.

Die Formen, wie sich der Tinnitus zeigt, varrieren

Viele Menschen nehmen ihn manchmal für wenige Sekunden oder Mintuen wahr. Bei anderen kann er bis zu einem halben Jahr andauern. Wenn Sie aber ein Ohrgeräusch länger als sechs Monate wahrnehmen, lässt sich dieser Tinnitus als chronisch anzusehen. Diese Unterscheidung ist deshalb wichtig, weil die Behandlung des Tinnitus im zweiten und dritten Fall anders gehandhabt wird.

Behandlungsmethoden

Bei der Behandlung gibt es eine Methode, bei der das Ohr durch eine akustische Therapie stimuliert wird. Der anderer Fall zieht eine medikamentöse Behandlung vor. Dabei werden Medikamente eingenommen, die die Durchblutung im Ohr fördern sollen. Diese Helfer sind Vitamine und vorallem auch Aminosäuren. Der Vorteil dabei ist, dass dabei keine Nebenwirkungen entstehen. Dabei wird versucht, in Kombination dieser Aminosäuren mit Coenzymen und Vitaminen, dass die Nervenzellen im Ohr geheilt werden.

 

Frankfurt-Blog: Aminosäuren gegen Haarausfall

Ob Mann oder Frau, das Problem des Haarausfalls ist jedem früher oder später bekannt. Nicht jeder ist mit vollem und starkem Haar von Natur aus gesegnet, sodass bereits viele Pflegeprodukte ausprobiert wurden oder noch werden. Doch nicht bei jedem ist die Ursache gleich. Es gibt verschiedene Formen der Erkrankungen und dagegen auch nützliche oder eher weniger nützliche Behandlungen. Dabei spielt das Alter keine Rolle, denn der Haarausfall ist in jeder Altersschicht vorhanden.

Es kommen noch Faktoren wie Ernährung, Stress, Gesundheit und Vererbung hinzu, sodass das Feld der Auswirkungen immer breiter wird. Bei den Frauen spielen zusätzliche Hormone auch eine entscheidende Rolle. Die Einnahme von Hormonen, wie in Fall der Pille, oder auch die Wechseljahre können den Haarausfall beeinflussen.

Da kommt wohl die Frage auf, was noch helfen könnte, wenn die Produkte vom Friseur oder Drogeriemärkten nicht mehr weiter helfen können.

 

Durch eine gesunde Ernährung kann man sein Wohlbefinden beeinflussen und sich somit besser fühlen. Doch das allein reicht meistens nicht aus. Studien haben gezeigt, dass der Einsatz von Aminosäuren auch sehr hilfreich gegen Haarausfall sein kann.

Ein kleiner Tipp:  L-Lyin

Diese Aminosäure verbessert die Reparaturmechanismen im Haar und die eigenen Haarwurzeln sind darauf angewiesen. Unser menschlicher Körper ist nicht in der Lage, eigenes L-Lysin zu produzieren, sodass gerade dann eine ausgewogene und gesunde Ernährung sehr wichtig ist. Essen Sie tierische Eiweiße, wie Fisch, Milch, Ei oder Fleischeiweiß.

L-Cystein

Ein wundervoller Baustein der Haarbausteine, mit dem man in Kombination mit L-Glycin und Glutamin das Coenzym L-Glutathion bilden kann. So können Sie sicher gehen, dass Ihre empfindlichen Haarwurzeln geschützt werden.

L- Methionon

Auch diese Aminosäure ist wichtig für ein gesundes und glänzendes Haar, denn wenn es daran mangelt, kommt es ebenfalls zur geringeren Haarbildung.

 L-Arginin

Fördert die Durchblutung im Hautgewebe und gewährleistet somit, dass die Haarwurzeln mit wichtigen Vitaminen versorgt werden.

 

Augsburg-Blog: Hilfe gegen Schlafstörungen

Jeder hat mal eine schlaflose Nacht, in der ein Alptraum oder gruselige Filme der Grund ist. Schlaflosigkeit kann sich in verschiedenen Facetten zeigen und hat auch unterschiedliche Ursrpünge. Am liebsten würde man, im Bett liegend, sofort einschlafen und, ohne aufzuwachen, in den nächsten Tag starten.

Doch Schlaftabletten ist nicht immer die beste Lösung. Schließlich sind Nebenwirkung bekanntlich vorhanden und eine gewisse Abhängigkeit ist auch nicht das Wahre. Also ist der Eingriff ins Naturstübchen eine bessere Entscheidung. Vielleicht ein beruhigender Tee oder ruhige Musik, damit man seine Seele entspannen kann. Doch wie sollte man vorgehen, wenn auch das alles nicht hilft?

Mit L-Tryptophan finden Sie ihren ruhigen Schlaf

Unser Tag-und Nachtrhythmus wird von dem wichtigen Hormon Melatonin beeinflusst, sodass wir mit ihm auch ruhige Nächte durchschlafen können. Wenn nun dieses Hormon ungenügend gebildet wird, kommt es zur Unruhe in der Nacht. Das L-Tryptophan ist dafür da, um am Tag den sogenannten Serotoninspiegel, damit Ihre Glückshormone auch den Tag positiv beeinflussen können, konstant zu halten und die Produktion des Melatonins zu stärken. Ist das nicht der Fall, kommt es zu erheblichen Schlafproblemen. Welche Konsequenzen das hat, wissen Sie mit Sicherheit aus eigener Erfahrung.

Positiv anzumerken ist auch, dass das L-Tryptophan keine schädlichen Nebenwirkungen hat und am Stoffwechsel und der Erzeugung unserer Energie beteiligt ist. Doch dazu kann es bei Lebererkrankungen oder auch bei einem Reizdarmsyndrom effektiv eingesetzt werden. Sie sehen, dass die Anwendung von Aminosäuren sehr wichtig ist.

Hier zu Lande ist diese Aminosäure nicht in Form einer Nahrungsergänzung zu finden, sondern wird als ein Arzneimittel in Apotheken verkauft.

Auch der Mangel an Glutamin ist ein häufiger Grund für die Schlaflosigkeit in der Nacht, sodass es nach gründlicher Absprache mit dem Arzt oder eigener Recherche eine Konsequenz der möglichen Behandlung ist.  Hierbei gibt es aber Nahrungsergänzungmittel, sodass Sie schnell gegen die nächste schlaflose Nacht vorbeugen können.

Ulm-Blog: Was tun, wenn die Hormone verrückt spielen

Das bekannte prämenstruelle Syndrom ist fast jeder Frau bekannt und doch meint man, dass es kaum eine Hilfe gibt, abgesehen von hormonellen Präparaten, diese Beschwerden vor der Menstruation lindern können. Doch, es gibt auch eine natürliche PMS Behandlungen!

Wenn Sie sich fragen, was es sein kann, so gibt es die Lösung: Der Einsatz von Vitaminen, Mineralstoffen, Aminsäuren und Fettsäuren. Oft merken Sie auch, dass durch eine schonende und natürliche Art und Weise die üblichen Medikamente, wie Schmerztabletten, nicht unbedingt eingenommen werden müssen. Eine solche natürliche Behandlung kann genauso effektiv sein und bringt keine Nebenwirkungen mit. Ein hoch auf die Mikronährstoffe!

Die Symptome sind oft nervenzerreißend, wenn man diese kennt und als Frau sich ihnen stellen muss. Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit oder Heißhunger, speziell auf etwas Süßes, und Hautveränderungen gehören zur Tagesform. Diese Symptome werden auch von der Ernährung und dem Einfluss von Alkohol und Koffein beeinflusst.

Eine möglichst schonende und natürliche Behandlung wäre Vitamin B6.

Für ein gutes Wohlbefinden brauchen Sie nicht viel, wenn Sie wissen, wo das Vitamin B6 zu finden ist. Zur wichtigen Aufgabe gehört es, den Stoffwechsel zu regeln und um insbesondere Eiweißstoffe umzuwandeln und einbauen zu können. Nicht zu vergessen ist seine Hilfe beim Energie- und Fettstoffwechsel. Das Immunsystem wird auch noch geschützt.

Ein weiterer positiver Punkt liegt darin, dass das Vitamin B6 in leckeren und einfach zu beschaffenen Lebensmitteln enthalten ist. Ob Hühnerfilte, Putenbrust, Lachs oder Hering, Milch oder Käse, Obst oder Gemüse.

Weitere hilfreiche Präparate

Damit Sie ihre Hormonschwankungen ein wenig verbessern und Ihre Schwerden lindern können, sind Vitamine B1, D, E sehr hilfreich. Die Einnahme von Kalzium soll auch helfen und vielleicht bei langfristiger Fortführung das PMS voll und ganz abschwächen. Magnesium hilft dabei, die Stimmung zu verbessern und das Anschwellen der Hände oder Füße zu vermindern.

 

Leipzig-Blog: Q10 und adieu Demenzrisiko?

Den Begriff Q10 hört man in gegenwärtigen Medien, die besonders Pflegeprodukte präsentieren. Der Effekt des Anti-Agings wird dabei in den Vordergrund gestellt und Frauen fangen an, dieses Mittel zu kaufen. Doch wussten Sie auch, dass Q10 mehr als nur ein Anti-Falten Mittel ist?

Das hilfsreiche Coenzym hat so manch versteckte Vorteile, wenn man bedenkt, dass es bei der Energieversorgung und -Produktion, der Stärkung des Immunsystems, Herzen und der Nerven hilft. Wir alle enthalten dieses wichtige Enzym in unseren Körperzellen, sodass es nicht zwangsläufig so sein sollte, dass wir uns Nahrungsergänzungen beschaffen. Sagen wir einfach, dass wir dieses Enzym als eine gesundheitsfördernde Wirkung ansehen. Ab einem gewissen Alter verringert sich auch die körpereigene Produktion dieser Enzyme, sodass es dann entscheidend ist, auf eine Zufuhralternative zu greifen.

Sobald unsere Energieversorgung gestört ist, ältern unsere Nerven weil die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigt wird. Bei der Anwendung von Q10 wird die Funktion der Nervenzellen verbessert, sodass dies auch oft bei Nervenerkrankungen erfolgt. Noch dazu hilft es bei Fettverbrennung, wenn Sie sich dafür entschieden haben, einen effektiven Verbrenner zu besorgen. Stärken Sie Ihr Immunsystem gegen Viren und Bakterien in Kombination mit Vitamin E. Ein wertvoller Vitamin-E-Lieferant sind z.B. Haselnüsse, lecker und doch so nützlich, nicht wahr?

Ein anderer Begriff für Q10 wäre Antioxidantien, die nicht nur die Hautalterung vermindern, sondern auch das Herz und unsere Gefäße schützen und sogar eine schlechte Gefässelastizität verbessern. Bedeutend wird dies bei Herz-Kreislauferkrankungen.

Als eine Nahrungsergänzung in Kombination mit weiteren Vitaminen, wie Vitamin B, B12 und Folsäuren können Sie das Risiko von Demenz verringern. Übrigens, auch das Heilmittel Ginkgo biloba soll bei Gedächtnisstörungen, Demenz und Schwindelgefühl helfen.

Wenn Sie sich nun fragen, über welche Nahrungsmittel man dieses praktische Q10 aufnehmen kann, sind hier folgende Lebensmittel typisch dafür:

Zwiebeln, Nüsse, Jungspinat oder z.B. Sesamöl. Denken Sie an Ihren Körper und lassen Sie sich durch kleine Ratgeber helfen!

Fulda-Blog: Eine Schwangerschaft auf der Suche nach Sicherheit

Eine Schwangerschaft ist kein Zuckerschlecken, das wissen alle Schwangeren und die Menschen, die eine solche Achterbahn begleiten. Doch zum Schluss kommt die größte Freude auf, wenn das Neugeborene gesund zur Welt gekommen ist. Eine gesunde Ernährung ist deshalb entscheidend, damit die Mütter und ihr Baby ausreichend mit Vitaminen und wichtigen Nährstoffen versorgt werden.

Sorgen Sie gegen Schwangerschaftsrisiken vor, indem Sie Ihren Körper mit Mineralstoffen und Vitaminen versorgen. Durch Omega-3-Fettsäuren sinkt das Risiko zum Beispiel von Asthma oder Neurodermitis des Kindes, sodass es gesund das Licht der Welt erblicken kann. Besonders während der Schwangerschaft und der Stillzeit entsteht ein großer Vitaminmangel, der generell nichts Außergewöhnliches ist.

Laut einer Studie aus den USA sollen die Omega-3-Fettsäuren bei Säuglingen die Intelligenz, auf eine längere Zeit gesehen, steigern. Außerdem sind sie wichtig für eine gesunde Entwicklung des Embryos. Lesen Sie sich diese Studie durch und urteilen Sie für sich und Ihr Kind persönlich, was das Beste ist.

Sie sollten besonders auf Ihren Gehalt der Folsäure, L-Carnitin, Multivitamine und Omega-3-Fettsäuren achten, damit der Verlust kompensiert werden kann. Lesen Sie sich die folgende Tabelle durch, um einen Überblick zu bekommen, inwiefern ein Vitaminmangel entscheidend für eine Gesundheitsgefährdung Ihres Kindes ist.

Zink ist auch noch eine wichtige Komponente, die nicht fehlen sollte. Nicht nur, weil es bei Zinkmangel zum Haarausfall kommen kann bei der Mutter, sondern auch weil es auch das Immunsystem steuert und bei der Entwicklung des Gehirns des Kindes hilft. Sie sollten immer im Hinterkopf behalten, dass in einer Schwangerschaft für zwei Lebewesen gesorgt werden muss.

Seien Sie jedoch vorsichtig bei Präparaten von der Industrie. Es wird viel versprochen von den Vitaminpillen für die Frauen, die am Mangel leiden. Doch nicht immer ist eine solche Nahrungsergänzung auch gut. Viele Produkte enthalten unglücklicherweise Vitamine und Mineralstoffe in zu hohen Mengen.

 

 

 

Frankfurt-Blog: Walnüsse- lecker und gesund für das Wohlbefinden

Da kann man sich doch noch auf einen gemütlichen DVD-Abend freuen und seinem Körper dabei etwas Gutes tun. Walnüsse ist das Stichwort! Denn sie bewirken einen Stressabbau bei Filmen, die Ihnen unter die Haut gehen könnten.

Durch eine große Ladung von Vitalstoffen im kleinen Kern, können Sie Ihrem Körper eine Portion Gesundheit für die Haare, das Herz und den Kreisauf schenken. Auch das Außenleben, nämlich die Nussbaumblätter, gibt der Natur medizinisch wertvolle Inhaltsstoffe, die für die Haut gut sind. Sogenannte Gerbstoffe wirken auf die Haut entzündungshemmend aber auch blutstillend. Falls Sie mit Haarausfall oder Schuppen kämpfen, versuchen Sie ein Walnussextrakt auf ihre Haare anzuwenden und überzeugen Sie sich von den Wirkstoffen der Nuss.

Man sagt, dass der Verzehr dieser Köstlichkeilten nicht zu groß werden soll, sodass am Tag ungefähr 5 Walnüsse ausreichend sein können, um gegen zu hohe Cholesterinwerte anzukämpfen. Auch wenn dieses Heilmittel sehr kalorienhaltig ist, enthält sie ungesättigte Fettsäuren, die für das Ziel einer Ernährungsumstellung bei Diäten hilfreich sein können. Ein kleines Zauberwerk diese Walnuss, denn sie enthält auch wertvolle Proteine, Ballaststoffe, nicht ganz unwichtige Mineralstoffe und nicht zu vergessen: Vitamine A, B, C und E.

 

Weshalb Sie sich auf diese Nahrungsbomben verlassen können?

Das wahre Gesicht der Walnüsse wurde bereits in Studien ermittelt. Dabei wurden positive Eigenschaften zugrunde gelegt, besonders was das Herz angeht!

Es wurden Probanden, die das Problem von zu hohen Cholesterinwerten hatten, ausgesucht und getestet. Es wurden 2 unterschiedliche Diäten ausprobiert, bei der man auf eine fettreiche und cholesterinhaltige Ernährung gestellt wurde. Die anderen ernährten sich teilweise von ungesättigten Fettsäuren in Form von Walnüssen und Walnussöl. Das Resultat zeigte eine positive Auswirkung auf die Arterien, die im Vergleich zur ersten Gruppe um einiges verbessert waren.

Lesen Sie sich eine weitere interessante Studie aus Spanien durch, bei der es erklärt wird wie die Walnüsse auf die Gefäße und den LDL-Cholesterin wirkt. Sie werden erstaunt sein!

 

Augsburg-Blog: Bitte eine Portion Vitamine mit Mineralien

Die Zeit der Diät spiegelt unseren Alltag wieder. Täglicher Stresszufuhr hat auf unseren Körper eine große Auswirkung, die man entweder geistig und im Verhalten oder aber auch psychisch bemerken kann. Inneres Unwohlsein, schlechte Laune und andere Beschwerden, die den Ärger und die Wut auskosten.

Zusätzliche Herz- oder Kreislaufbeschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Magendruck oder gar Heißhunger auf Fastfood verfolgen viele Menschen und lassen strapazieren die gesamte Belastbarkeit. Viele fühlen sich durch ein leichtes Übergewicht wie unter großer Spannung gesetzt. Folglich rufen Informationen aus den Medien bekannte Volkskrankheiten hervor. Seien es Diabetes, Bluthochdruck oder Krebsformen.

Es ist keine leichte Situation, die voller Stress und Druck ist, für den Menschen daran zu denken, sich ständig bewusst und gesund zu ernähren, damit die Fettverbrennung effektiver wird. Natürlich zählen sportliche Aktivitäten regelrecht zur Grundbasis des Wohlfühlens, weil auch auf diese Weise eine Umstellung des Körpers statt findet.

Ergreift man die Einstellung einer Gewichtsabnahme, so lassen sich viele Menschen auf eine Ernährungsumstellung ein. Große Hürden werden bewältigt und viel Ausdauer und Disziplin wird gefordert.

Doch, haben Sie schon einmal daran gedacht, neben dem Sport auch Nährstoffe oder Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? Auf einer ganz natürlichen Basis, bei der der Stoffwechsel aktiviert wird und die Fettverbrennung fast von allein verläuft.

 

Auch hier gelten besondere Regeln, die in der richtigen Kombination zum gewünschten Ziel führt!

Achten Sie auf eine möglichst fettarme und balaststoffreiche Ernährung, auf Fettsäuren, die essentiell und am besten mehrfach ungesättigt sind. Lassen Sie sich vom Sport anstecken und verbrauchen sie am Tag mehr Energie, als das sie diese aufnehmen.

Bei Fällen, wo der Fettsstoffwechsel ein wenig gestört ist, hilf das sogenannte L-Carnitin, ein Wirkstoff im menschlichen Körper, der mit Vitaminen (C, B6, B12, Eisen) synthetisiert wird. Man sagt ja, dass Milch bekanntlich nicht nur lecker ist, sondern auch gesund. Das stimmt, weil auch in der Milch das Carnitin verzehrt wird. Essen Sie ruhig ab und an ein bisschen Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse.

Übringens, Carnitin kurbelt auch den Muskelaufbau an!

 

 

Herford-Blog: Neue Graffiti am Bergertor

Gegenwärtig führt Herford einen Krieg gegen Graffiti. Dazu hat man die Oberfläche von Betonwänden an Unterführungen mit einem Lack versehen, auf dem angeblich alles, was gesprüht oder gemalt wird, leicht wieder entfernt werden kann. Meistens bleibt dann aber doch ein unscharfes Geschmiere übrig, dem die Bezeichnung „Schmiererei“ wirklich zukommt.

Es ist seltsam, mit welcher Aggressivität die Öffentlichkeit auf Graffiti reagiert: da wird eine Kunstform, die oftmals Preise verdient hätte, als „Schmiererei“ abgetan. Da heißt es, Graffiti seien nichts als der Ausdruck eines narzisstischen Geltungsbedüfnisses, und schon deshalb müsse man sie sofort wieder entfernen. In Wirklichkeit steckt etwas anderes dahinter: Graffiti widersprechen der Kommerzialisierung des öffentlichen Raumes. Mit Reklameplakaten lassen wir uns ständig unser Gesichtsfeld zumüllen – aber die paar Tags beleidigen uns?

Ja, Graffiti sind vielleicht nicht wirklich „schön“. Sie markieren (und beseelen) im Allgemeinen große Flächen aus Beton, die nur aus technischen Gründen existieren und die ganze Trostlosigkeit unserer Technik offenbaren. Graffiti wirken stark, wild, auch aggressiv und sind damit Ausdruck einer in unserer Gesellschaft unterdrückten Kraft. Aber, Hand aufs Herz: Ist es nicht immer noch besser, junge Männer (Frauen machen das wohl eher nicht) geben ihren überschüssigen Energien auf diese Weise Ausdruck als auf eine andere?

Klar, auch bei Graffiti gibt es Qualitätsunterschiede. Und es gibt Grenzen. Privathäuser gehören zum Beispiel dazu, Kirchen oder auch Mauern, die, wie etwa solche aus Natursteinen, von ihrer gegebenen Struktur her fürs Besprühen nicht geeignet sind.

Bevor wieder die Saubermänner kommen und die schönen neuen Graffiti am Bergertor wieder entfernen, will ich sie hier dokumentieren.

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Zuletzt editiert am 17.12.2013 22:57 Uhr

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Übersetzung:  Das ist sie, die neue Regierung. GroKo  ist ihr neuer Name. Otto erklärte mir, die Bezeichnung ist die Abkürzung für GroßKopferte. Was soll ich dazu sagen. Beobachten wir die Regierung und bald wissen wir mehr.

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